Un exercice qui est populaire consiste à mettre ses qualités sur une feuille en présence d'une amie ou d'un groupe et les partager ensemble. 

 

Il arrive que par moment nous oublions nos qualités pour nous centrer que sur nos défauts.

 

Parfois, nous avons une estime basse de nous en tant que femme ou homme et revenir à nos sources et de se recentrer sur le positif fait du bien. 

 

Ensuite, d'épingler cette feuille sur notre frigo ou mirroir pour pouvoir la relire à chaque journée de la semaine. 

 

Il est important de voir nos qualités plus que nos défauts. Nous sommes tous importants. 

 

Vous avez de la valeur. 

Vous méritez le bonheur ❤️

L'égocentrisme et les réseaux sociaux 

 

Nous sommes dans une ère où le paraître compte plus que la manière dont nous traitons réellement les gens. Où les likes définissent la popularité et la beauté de quelqu'un. 

 

Mais aussi, par les crédits. Voitures, maisons, voyages, faux luxes représentés sur les réseaux sociaux dans le but d'attiser la jalousie de tierces personnes. Nous pouvons tout simplement nous inventer une fausse vie et faire gober cela tout cru à cette population naïve de nos amis et followers qui nous suivent mais qu'en est-il vraiment ?

 

Qu'en est-il vraiment de notre manière de nous traiter en général? 

 

Car une table où nous nous asseyons sans hypocrisie ni jalousie aujourd'hui, n'existe casiment plus. 

 

Rare sont les comptes où on peut compter nos amis sur les doigts de la main. C'est une normalité d'avoir 3000 amis et plus. Au final, qui sera vraiment là dans ses milliers d'amis que vous avez quand vous serez malade ? Une poignée seulement. 

 

La paraître est éphémère et apportera son lots de malheurs à long terme.

 

Pourquoi, ne pas vivre à partir de maintenant dans l'authenticité.

 

Soyez vous-même. Vivez dans le respect. Car vivre autrement n'apporte que le malheur.

L'intimidation c'est quoi ?

 

On retrouve l'intimidation dans toutes les cultures et sphères sociales possibles. De l'école, au travail, en pression psychologique pour faire taire quelqu'un.... Ragots sur quelqu'un par jalousie etc...

 

L'intimidation prend plusieurs formes. 

 

Psychologique, cyber, physique, sociale. 

 

Comment stopper ?? 

 

Quand vous entendez quelqu'un dire des ragots sur quelqu'un d'autres sans la présence de cette personne. Le stopper net en disant c'est mal et d'arrêter la conversation. 

 

Si vous voyez quelqu'un insulter une personne, intervenir. 

 

Intervenir. Ne pas avoir peur de défendre ou de dénoncer. 

 

Dans les deux cas, celui qui crée l'intimidation a tout autant besoin d'aide psychologique que celui qui a les séquelles psychologiques de l'intimidation vécue. 

 

Il n'y a rien de normal dans le geste d'intimider.

 

Lancer des rumeurs sur quelqu'un est de l'intimidation. C'est indirect mais c'est une atteinte à la réputation de quelqu'un. 

 

 

Avec les médias sociaux d'aujourd'hui, c'est tellement plus facile de faire circuler certaines choses. De détruire des personnes. D'intimider. 

C'est pourquoi c'est important de sensibiliser et d'intervenir.

 

https://www.quebec.ca/famille-et-soutien-aux-personnes/violences/intimidation/a-propos

Addiction aux réseaux sociaux

 

Besoin incontrôlable d'être sur tous les réseaux sociaux.

Scotché sur son téléphone en tout temps. 

Consommer et croire tout ce qui est montré.

Changement du comportement.

Usage pathologique et compulsif d'internet.

Hyper connexion.

Pour des enfants, les dommages peuvent être de reprogrammer le cerveau et peut causer des comportements compulsifs, obsessionnels et addictifs. (Jeux vidéos compris)

Il peut entraîner si le changement est négatif de la dysmorphie corporelle, anxiété et dépression (même des pensées suicidaires)

Faible estime de soi. 

 

Les dangers sont le cyberharcèlement, désinformation voir diffamation.

 

Les hommes peuvent avoir tendances à avoir des standards plus élevés, consommer plus de pornographie tandis que les femmes sont plus sensibles aux forums et à la cybersexualisation et aux mauvaises relations, mauvaise estime d'elles vu que les réseaux sociaux ne montrent que ce qui est parfait. 

 

La personne qui a cette addiction, ne peut tout simplement pas se passer de réseaux sociaux. Ce qui vient créer des répercussions dans beaucoup de sphères dans sa vie. Elle est plus à risque d'escroquerie, d'un vol d'identité ou de données personnelles, de mauvaises influences etc. 

 

Elle passe plus de temps sur le monde irréel et faux sur son téléphone que de passer de beaux moments de qualité avec les gens qui l'entoure.

Le terme déshumaniser. 

 

(Forme violence psychologique.)

 

Ce terme vous dit-il quelque chose. 

 

Avez-vous déjà entendu quelqu'un dire, cette personne ne mérite pas un nom. 

 

Ou bien cette personne ne mérite pas que je l'appelle par son nom. Elle n'est rien qu'une merde. 

 

Comme si on disait

 

Elle ne mérite pas d'exister. 

 

C'est faire perdre le caractère d'un être humain, sa dignité. 

 

C'est lui enlever toute gentillesse et générosité. 

 

Comme s'il était de trop sur cette terre. 

 

Avez-vous déjà entendu quelqu'un dire cela à propos d'une autre personne ?

 

C'est de traiter une personne avec infériorité. Comme s'il n'était pas un être humain. 

 

C'est un concept psychologique par lequel un ou des individus traite un ou des leurs avec cette infériorité.

 

Herbert C. Kelman et Ervin ont été les premiers à s'intéresser à ce concept.

 

Comme s'il ne méritait pas d'être un être humain, d'être aimé et apprécier des autres. 

 

C'est un phénomène qui est à l'origine dans les actes violents, ou d'intimidation d'un désengagement moral. Exemple aussi: génocides, guerre, maltraitances...

 

Faire de la déshumanisation c'est démontré un côté méprisant, méchant, sournois et sans coeur. 

 

C'est diaboliser l'autre dans un conflit. Le rendre plus bas qu'un animal et ça en dit beaucoup sur quelqu'un. 

 

Personne dans ce monde ne mérite une telle déshumanisation. 

 

Il faut avoir un côté soi-même diabolique pour traiter les autres en infériorités et vouloir la destruction même d'un autre être humain.

Qu'est ce que la tromperie? 

 

La tromperie est perçue différemment par de tierces personnes. 

 

Tromper dans une relation

 

 [Infidélité virtuelle.]

Lire et répondre aux messages de quelqu'un d'autre

Rester en contact avec d'anciens flirts en étant en couple. 

 

Coucher avec d'autres personnes. Liaison avec d'autres personnes. 

 

Embrasser quelqu'un d'autre.

 

[Infidélité financière.]

 La confiance est rompue. 

C'est mentir au sujet de l'argent, d'emprunts, manque d'honnêteté à propos des finances. 

 

Manipuler la réalité ou cacher la vérité à quelqu'un pour son propre avantage. 

 

Exemple; une entreprise vend des vêtements affichés nouveaux de l'année alors qu'ils sont en réalité de l'année dernière. 

( C'est de la tromperie commerciale. )

 

Cacher des choses à son partenaire. 

 

La tromperie est très présente dans la génération 2025. Il est de plus en plus facile de tromper.

 

Avec l'ère de notre génération accro aux réseaux sociaux.

 

Les gens recherchent toujours plus beau, plus récent, plus attirant. Les limites deviennent infinies. 

 

Les gens se servent des autres pour ensuite les jeter en ayant trouver mieux selon les standards actuels.

Le danger de l'intelligence artificielle 

 

Pour commencer, l'atteinte de la vie privée, problèmes de sécurité. Exemple ; fuites de données, hacking. 

 

Dans le futur, le risque de ne plus contrôler l'intelligence artificielle. Avec, le temps cela pourrait causer une catastrophe existentielle comme l'extinction humaine. 

 

Le risque de la discrimination, polarisation des opinions c'est a dire (différence d'opinion qui devient extrême au fur et à mesures que les parties répliquent).

 

Il y a des risques désinformation, cause de risque de créer un chaumage de masse. 

Avec l'IA ça va devenir plus difficile de savoir ce qui est vrai ou non

 

Les deepfakes, prononcés hypertrucage deviennent plus nombreux. 

 

Une nouvelle arme pour la pédophilie. Des images ou vidéos sont créés à l'infini par l'IA sur le dark Web. 

 

Le risque d'escroquerie, avec les fausses images ou fausses voix avec une reproduction de gens que l'on connaît. 

 

Le risque de copyright ©️. 

 

Le but qui est supposé faire bénéficier à toute l'humanité.

 

Cependant, il faut maintenir une certaine réserve quand à l'IA car, les risques demeurent présents. 

 

À vouloir faire tout parfait et en faisant en sorte qu'il y aie plus intelligent que l'être humain. La perte de contrôle du contenu et de ce qui circule est accru. 

 

La déshumanisation et l'intelligence artificielle, en reproduisant illusoirement le contenu du corps de l'être humain, souvent de manière irréaliste en ce qui est des standards. Il y a des erreurs, des biais cognitifs. Les pieds et les mains, ne sont souvent pas à l'image de ce qu'est vraiment notre anatomie.

Il arrive par moment que nous nous perdons. Que nos besoins sont mis de côtés. 

 

Cet exercice est facilement accessible sur le web. On peut tout simplement d'imprimer aussi une feuille sur papier et d'inscrire, nos besoins et ce que vous vous aimez faire de vos temps libre. 

 

De ce que vous motive, vous réconforte, vous aide à rester calme, vous rend épanoui*e ... 

 

Et ce que vous aimeriez faire plus souvent et ce qui vous apporterait plus de bonheur dans un futur proche. 

 

Dans un but réaliste. 

 

On met la feuille sur notre miroir, frigo ou bien bureau de travail pour vous faire penser à mettre en action ce plan à prendre soin de vous dans le temps que vous vous êtes fixé. 

 

Bonne soirée ❤️

En 1940, Abraham Maslow à créer la Pyramide de Maslow aussi bien appelée Pyramide des besoins. 

 

Selon ses observations, le bas de la pyramide représente nos besoins physiologiques.

 

En maison pour femme, c'est un atelier qui est important. 

 

Selon vous, à quel étage de la pyramide vous vous situez selon vos besoins. 

 

Exemple: est ce que vous sentez que vos besoins de bases sont comblés ? Si oui, vos sentiments d'appartenance, votre sexualité, amour sont-ils comblés, si ce n'est pas le cas. 

 

Qu'est-ce que vous pourriez faire pour changer les choses et le transformer en un besoin satisfait ? Quelles solutions peuvent s'offrir à vous ? 

 

Le haut de la Pyramide signifie que si vous ne portez plus attention aux préjugés des gens, aux jugements, que vous acceptez la vie et votre passé tel qu'il est. Que vous avez entièrement une sérénité entière et vos besoins tous comblés, c'est que vous êtes rendu à une période de grande force intérieure ou plus rien ne viendra vous atteindre. 

 

Si vos besoins restent dans le bas ou au milieu, c'est que des changements et du travail sur soi reste à faire pour arriver tout au haut de la pyramide. 

Qu'il y a certaines insatisfactions à venir travailler.

Un exercice qui est populaire consiste à mettre ses qualités sur une feuille en présence d'une amie ou d'un groupe et les partager ensemble. 

 

Il arrive que par moment nous oublions nos qualités pour nous centrer que sur nos défauts.

 

Parfois, nous avons une estime basse de nous en tant que femme ou homme et revenir à nos sources et de se recentrer sur le positif fait du bien. 

 

Ensuite, d'épingler cette feuille sur notre frigo ou mirroir pour pouvoir la relire à chaque journée de la semaine. 

 

Il est important de voir nos qualités plus que nos défauts. Nous sommes tous importants. 

 

Vous avez de la valeur. 

Vous méritez le bonheur ❤️

Atteinte à la réputation 

 

Qu'est ce que c'est exactement?

Aussi appelée diffamation. 

 

Paroles ou écrits de la part d'un ou plusieurs individus, qui définit une perte à vos droit fondamental à votre réputation et même nuire à votre sécurité.

 

 Ça peut être une fausse déclaration à propos de quelqu'un. 

 

Elle vient nuire à la vie personnelle, professionnelle et même économique. 

 

C'est une atteinte à l'honneur de quelqu'un, à la réputation et à l'intégrité.

 

Inciter à détester, haïr, insulter une personne tierce. Inciter à la haine raciale. 

 

Diminuer l'estime de quelqu'un aux yeux de la société, s'ils vienennt provoquer des sentiments négatifs, défavorables et haineux. 

 

C'est humiliant. Déplacer et illégal. 

 

C'est possible d'avoir des recours, un dédommagement si votre situation dégénère. 

 

À ne pas prendre à la légère...

Relation Égalitaire 

 

Une relation saine et équitable c'est quand les partenaires ont les mêmes droits et responsabilités, le même respect.

 

À chacun est libre d'être soi même et dans laquelle les besoins sont entendus et respecter. 

 

Une relation dans laquelle on se sent en sécurité, accepté comme l'on est. 

 

Les points de vues et votre opinion est sont pris en considération et sérieux. 

 

La relation dans laquelle des projets communs sont envisagés, il y a de l'intimité émotionnelle et physique. 

 

Dans laquelle, il n'y a pas de secret de le placard, de tromperies ou de mensonges. Aucunes formes de violences non plus. 

 

L'amour se ressent des deux côtés, les deux ont envies d'être ensemble et il n'y a pas d'ambiguïté. 

 

Les deux partenaires peuvent se faire confiance l'un à l'autre. 

 

Les deux sont contents du succès l'un de l'autre et s'encourage mutuellement. Les deux s'entraident, se soutiennent et s'aident à travers les épreuves. 

 

C'est dans laquelle on s'y sent à l'aise, où il y a gentillesse, empathie, amour, et honnêteté et partage.  

 

On se sent heureux/se, amoureux/se et comblé/e. 

 

À l'inverse, 

 

Les relations malsaines c'est des relations dans laquelles il y a confusion, de l'anxiété, stress, incertitudes, culpabilités et même dans lesquelles on sent de la dangerosité.

 

On s'y sent inconfortable, mal à l'aise, il y a mauvaise communication, des limites non respectées, manque de respect, jalousie, manque d'empathie, violence, tromperie, secrets.. L'un fait passer ses besoins sans penser à l'autre et ne pense qu'à lui même. 

 

On y ressent des malheurs, on n'y est pas heureux/se la plupart du temps, s'y sentir pris/e au piège, on y ressent du négatif et manque d'énergie, manque de patience. Il y a toujours quelque chose qui ne va pas.

Le libre Arbitre, 

 

                          Dès notre naissance, nous naissons avec le libre arbitre. Les proches qui nous entourent viendront jouer une influence dans notre développement. 

 

Ce n'est pas parce que nous sommes nés de la mauvaise pluie que nous devons reproduire la mauvaise pluie. (Exemple)

 

Au final, nous sommes responsables des conséquences de nos actions. 

 

Nous avons deux options dans les décisions, les actes et choix à prendre. 

 

Le bien et le mal.

 

Si nous choisissons toujours l'option du mal, celle qui fera toujours souffrir les autres pour notre propre bonheur et satisfaction. Ce choix de choisir la luxure, l'avarisme, l'hypocrisie, la jalousie, la méchanceté , l'égoïsme etc,... se retournera contre nous, peu importe le temps que cela prendra. Le négatif revient toujours à celui qui le fait. 

 

Par contre, si nous choisissons celle de faire le bien autour de nous et choisir des décisions en fonction des sentiments des autres. Par des bonnes actions, par de l'écoute, de penser au bonheur de tous. 

 

En donnant plus que nous recevons, c'est la vie qui nous donnera en retour. 

 

 La voie tracée sera positive et sereine pour un futur heureux. 

 

Nous sommes responsable de nos choix, de nos actes, de nos décisions. Les influences autour sont seulement là que comme exemples mauvais ou bons. 

 

C'est à nous que revient le choix du bien ou du mal. 

 

❤️

 

Tu es un être humain doué d'un libre arbitre. Ce qui te place au-dessus du niveau des animaux. Mais si tu traverses la vie sans pitié et sans compassion pour ton semblable, tu es comme un animal.

 

~ Charles Darwin~

Le racisme

 

Mauvaise idéologie qui dure depuis des siècles et qui persiste encore aujourd'hui. Le racisme peut mener à des crimes haineux, des traitements différents, inégalités.

 

C'est susciter une haine, encourager la violence verbale, physique et psychologique en portant atteinte à la dignité et à l'honneur d'une personne.

 

Par des idées fausses, cette idéologie porte les uns à se dresser contre les autres. 

 

Un bon exemple de Racisme; l'esclavage des personnes de couleurs. Les blancs qui avait tout le pouvoir. Je sais que ça peut avoir l'air cru, mais c'était comme cela avant tout comme l'inégalité des femmes. 

 

Ou Je ne sais pas si vous avez entendu parler du Génocide du Rwanda ?

 

Les Tutsi et Les Hutus. Massacres de gens du même peuple, juste à cause d'une différence de couleur de peau. 800 000 Rwandais ont perdus la vie en trois mois... Il y a eu tellement de déchaînement de violence, de viols et d'autres actes horribles.

 

Seulement parce qu'ils avaient établis des races parmis leurs semblables. 

 

J'ai été témoin d'un témoignage par une survivante du massacre lors d'un regroupement avec Aministie Internationale à Montréal, il y a de cela plusieurs années. J'avais de la difficulté à entendre ce témoignage, c'était troublant et émouvant. 

 

Il n'y a pas de mot pour décrire à quel point j'ai du dégoût pour le racisme. 

 

Certains essaient de se servir de la science pour voir s'il y a pas de races diverses entre-nous.

 

Honnêtement, nous venons tous de la même planète. Nous sommes tous fais d'os et de chair. Pourquoi nous réduisons-nous à nous réduire et conduire de manière aussi haineuse ?

 

Des génocides, de l'esclavage, de l'inégalité et plus sont commis à cause de fausses idéologies de supériorité. 

 

Au final, nous sommes tous humain/nes. Nous sommes tous égaux et encore aujourd'hui le racisme est encore encré et bien présent.

 

Une apparence, une couleur ne devrait jamais définir quiconque dans ce monde.

Vous êtes vous déjà déjà retrouvé dans une relation virtuelle ?

 

Dans laquelle vous étiez dans l'exclusivité, sans jamais vous voir.

 

Vous deviez écouter ses besoins, ses limites, mais de votre côté rien n'était satisfait. 

 

Votre côté romantique, côté attachement et engagement. 

 

Un relation virtuelle n'est pas saine. Non, ce n'est pas une relation normale. La personne ne vous respecte pas ni ne tient à s'engager avec vous. 

 

C'est normal d'avoir un trop pleins une fois qu'on réalise la chose.  

 

Vous pouvez avoir mieux que des miettes.

 

Une personne qui tient à vous, qui veut s'engager avec vous ne vous fait pas attendre en ligne. Elle vient vous voir. Elle vous démontre son attachement et intérêt.

Le détournement cognitif sur les réseaux sociaux. 

 

Avez-vous déjà vu sur le profil de quelqu'un, des posts visant la mauvaise image d'une connaissance à lui, une mauvaise image et certains propos diffamatoires et erronées de cette personne. 

 

Le but visé de cette personne est de démontrer à quel point c'est un héros, fausse victime pour diaboliser une autre personne. Il déforme une histoire et une image par rapport à l'histoire avec une personne et encourage les autres à aller dans ce sens. 

 

{L'exemple sera écrit en féminin dans le but de rendre le texte plus agréable à lire}

 

Exemple; cette fille c'est une vraie folle, elle m'a insulté et moi je suis une pauvre victime, je n'ai rien fait pour mériter cela. Faites attention à elle, je vous le dis est vraiment dérangée. Elle cherche vraiment les problèmes moi je vous le dit. 

 

Traînée, instable mentalement, etc ... Des exemples à nommer, il y en a beaucoup. 

 

L'histoire est déformée dans un propos désavantageux de manière publique. La personne fait également un déni de ses propres tords et à la place d'assumer les siens, cherche à détruire l'autre dans l'ultime but de ne pas voir sa réputation entachée. Mais, en retour la réputation de la victime du détournement cognitif, se verra solidement entachée et salie. 

 

En réalité, les tords sont peut être des deux côtés, le revers d'une médaille est bien différent. Peut être que du mal à été causé pour que des insultes de l'autre côté affluent. Ou bien, que c'est vraiment l'autre qui invente une histoire par rapport à un passé commun. Qui sait ? Qui était là? 

 

Les hommes violent ont cette fâcheuse tendance à commettre ceci. 

 

Exemple; J'ai jamais été violent, c'est elle l'a fautive, moi je vous le dis que c'est une profiteuse et une violente, en plus elle est sale. 

 

Alors qu'en réalité, c'est lui qui a eu un interdit de contact et une peine d'emprisonnement plus de travaux communautaires pour violence conjugale. 

 

Il encourage les autres à détester cette femme. 

 

Mais est ce vraiment votre problème ? Avez-vous vraiment besoin d'y mettre votre grain de sel ?

 

Les écrits et les commentaires restent sur les réseaux sociaux et des dommages irréparables peuvent être causer. 

 

Le tord de tous est de croire ce qui est écrit et de s'en mêler. De dire ce que l'on pense de la situation et de partager ses propos calomnieux. 

 

De plus, il est facile de lire et de croire ce que l'on veut. Il y a tellement de désinformation. 

 

Le mieux à faire est de ne pas encourager cela. Au contraire, de l'encourager de ne pas publier le nom, l'image ou l'identité d'une personne en disant des propos erronés. C'est de toute façon, illégal :) Jusqu'à une certaine mesure, cela peut devenir de la diffamation. 

 

Si jamais, vous en êtes témoin, de dénoncer cette pratique.

Signes que votre amitié est malsaine.

 

{ Le féminin est écrit pour rendre le texte plus lisible}

 

-La personne raconte tous vos secrets et problèmes à tout le monde. Est incapable de rien garder pour elle. 

 

- Vous demande fréquemment de l'argent, même si elle vous le remet ça reste malsain. Vous n'êtes pas une banque. 

 

- La personne n'écoute pas vos limites 

 

- Votre amie propage des rumeurs sur tout le monde.

 

- Fait de la projection sur vous. 

 

- Sème le chaos autour d'elle. 

 

- Est dysfonctionnelle et s'amuser avec elle est difficile. Ses problèmes étant constamment sur le vifs du sujet. Il est difficile de se dire qu'on va passer un bon moment quand, il y a tout le temps un sujet de conversation sur un thème toxique. 

 

Le mieux est de prendre ses distances ou d'arrêter d'être amie avec cette personne.

 

Une bonne amitié devrait se baser sur les respect, sans prêt d'argent et à laquelle on peut rire et passer du bon temps sans parler de sujets toxiques constants ou à propos de ce qui se passe chez les gens.

La projection.

 

Quand Sigmund Freud, neurologue autrichien, fondateur de la psychanalyse est connu pour avoir analysé le cas Schreber.  

 

Il parle également de transfert, projection... Portant des analyses profondes ce qu'est le subconscient et la théorisation du psychisme. 

 

La projection dit du latin Projection, jet en avant. Est de se projeter vers l'espace temps. Sujet à l'objet.

 

 En psychologie, c'est une opération mentale par laquelle une personne attribue à quelqu'un d'autre ses propres émotions, craintes et désirs dans le but de se sortir d'une situation émotionnelle vécue comme intolérable dans le moment présent. 

 

La personne ne s'en rend pas compte, elle n'a pas conscience de cette projection. Car, elle n'accepte pas les émotions qu'elle ressent. C'est une pulsion, c'est plus fort qu'elle de le faire. 

 

C'est un mécanisme de défense pour se protéger de soi même de son fort intérieur. En repoussant ses émotions, elle les repousse vers les autres. 

 

Ce qui peut être difficile à vivre par l'autre personne qui subi cette projection et ne sait probablement pas comment réagir ni intervenir face à cela. Ça épuise par périodes les autres autour si c'est moins innofensif.

 

Le mieux est d'y faire face et de faire réaliser à l'autre personne ce qui se passe pour la guider à aller consulter un professionnel.

 

C'est un mécanisme normal mais perturbant. Le mieux est de ne pas juger l'autre. D'écouter soi même ses propres limites et de faire son possible pour rendre les échanges agréable en lui changeant les idées et la guidant vers la vraie réalité.

Le negging, Les complimardes

 

C'est faire un compliment avec sarcasme ou ironie qui laisse penser que l'autre pense le contraire de ce qu'il vient de dire . Cela peut être une joke camouflée en manque de respect en réalité. 

Une affirmation ou une critique qui semble constructive sans l'être.

 

Exemple, 

 

{tu es trop belle mais tu sais qu'il y a pleins d'autres femmes plus belles que toi dans le monde ?

 

Tu es bon/bonne dans ce que tu fais, mais des meilleur/es que toi, j'en vois dix par jours. 

 

Tu es intelligente, mais tu devrais rester là où tu es, tu seras pas assez bon/ne et intelligent/e pour faire autre chose.

 

Tu es une belle MILF, mais j'ai connu mieux. 

 

Tu es beau/belle mais mon ex était beaucoup plus chaud/chaude, tu l'as pas vu oufff. }

 

Les victimes réagisse négativement mais l'agresseur va essayer de se défendre en disant ben là c'était juste un compliment pourquoi tu réagis comme cela ?? C'était juste une critique, c'était pas méchant.

 

Pourquoi tes comme ça tout à coup. Tu paniques, c'est rien.

 

Il va essayer d'invalider et de remettre en question la façon de voir les choses de la victime.

La généralisation abusive

 

Sophisme qui vient du grec spécialiste du savoir {savoir, sagesse}

 

C'est Platon qui a popularisé ce mot. Les sophistes ne s'appuyant sur qu'une seule vérité et en la cherchant nous sommes dans le bien, beau et juste. Une vérité qui peut être fallacieuse. 

 

Autrement dit, désigner un argument pour mieux tromper l'autre. 

 

Exemple :Tout le monde le pense donc ça doit être vrai.

 

{Tout le monde le fait, faut que tu le fasses.}

 

Tirer une conclusion hâtive à partir d'une expérience ou événement isolé plutôt qu'un argument ou preuve solide pour s'appuyer. Se fier avec peu de preuves sur quelque chose sur un propos qui n'est pas toujours vrai, qui peut résulter du hasard ou non. Ou a partir de statistiques. Faire une déduction à partir d'une affirmation sans avoir d'autres éléments. 

 

Ca peut être de se servir de conséquences catastrophiques sans lien commun avec autre sujet.

 

La caricature. { Avec le me too, on va tous finir comme des agresseurs, c'est n'importe quoi}

 

Quand quelqu'un fait une généralisation qui devient abusive, c'est qu'elle est dite ou bien obtenue à partir d'un rapprochement fallacieux, avec une vision illusoire des faits ou un rapprochement avec artifices. Pour mieux tromper son auditoire, les autres. 

 

La généralisation abusive est employée dans des cas aussi de violence conjugale.

 

Elle devient de la manipulation mentale. 

 

Voici des exemples. 

 

{ Les femmes d'aujourd'hui font toutes cela, tu devrais le faire}

 

{ Selon un article, il faut faire tant de fois l'amour par semaine sinon t'es pas une bonne copine} 

 

{ Ben voyons bae, dans la population générale, la violence c'est avec des claques. C'est normal mon comportement avec toi} 

 

{ Toutes les femmes devraient être soumises a leurs maris, c'est pour ça qu'elles sont nées. }

 

C'est pour avoir un meilleur contrôle sur l'autre, obtenir ce que l'on veut, mieux manipuler l'autre. 

 

La généralisation se retrouve partout jusqu'en politique, social, médias, etc... Je simplifie pour plus de clarté.

Vive nunc praesens

 

Vivre dans le moment présent

 

Arrêter de ressasser le passé 

Prendre soin de soi

Vivre un jour à la fois.

Sourire, rire

Prendre les choses avec plus de légèreté 

Ne pas trop regarder dans le futur

Accepter les choses comme elles sont

Tout n'est pas tout noir ni tout gris

Ne plus se taper sur la tête à chaque problèmes et se faire moins de reproche.

Se regarder dans un miroir et se faire au moins un compliment par jour.

Aider les gens sans rien attendre en retour 

 

Le positif attire le positif, les bonnes actions entraîne le bon karma. 

 

Quand on sourit à la vie, la vie nous sourit à son tour.

La méthode miroir 

 

Cet exercice est à faire en trois semaine :) c'est de se regarder dans un miroir.

 

Amplifier les effets de la pensée positive. 

 

Durant la première semaine semaine c'est de se regarder. Se donner un câlin même en se disant '' Je t'aime vraiment, je t'aime''. Chaque jour, jusqu'à ce que le malaise parte. 

 

Semaine 2

 

De nommer les émotions négatives, se rassurer par des choses positives ensuite. C'est pour identifier l'enfant à l'intérieur de soi à chaque jour. Se féliciter pour le chemin parcouru jusqu'à présent. 

 

Semaine 3 

 

Se donner des compliments et qualités de vous-même si sincèrement, continuer les deux premiers exercices jusqu'à ce qu'un sentiment de paix intérieure se fasse ressentir. 

 

Cet exercice permettrait de libérer de la dopamine, qui est la belle hormone du bonheur.

 

 Pour en connaître plus en profondeur, il y a un livre de Louise Hay qui en parle. '' La méthode du miroir ''.

Victim Blaming. 

 

Consiste à jeter le blâme sur une victime, c'est une attitude qui vient tenir pour responsable les victimes de ce qu'elles ont subi ou viennent de vivre. 

 

Culpabiliser la victime peut même atténuer les circonstances de peine de l'agresseur quand il s'agit de ne pas prendre au sérieux le témoignage et la plainte de la victime.

 

C'est responsabiliser la victime et déresponsabiliser l'agresseur. 

 

Voici des exemples:

 

"Il ne t'aurait pas harcelé si tu ne lui avais pas porté attention autant.

 

Si tu ne porterais pas des vêtements aussi moulants, tu ne te ferais pas harcelé.

 

Tu ne te serais pas fais violée, si tu n'avais pas mis une juppe aussi courte. 

 

Si tu étais moins friendly avec les gars/fille, tu te ne ferais moins harceler. 

 

Au fond, tu cherchais les problèmes. 

 

Tu n'as pas dis non donc tu étais consentant/e. 

 

Au fond, tu le voulais un peu. C'est pas si grave.

 

Avec ta santé mentale, tu as peut être mal interprété les choses. 

 

C'est pas si grave ce qui s'est passé, c'est toi qui en fait des vagues. 

 

C'est ta faute ce qui s'est passé. 

 

C'est toi qui l'a poussé à bout, c'est normal que tu aies reçu des coups. 

 

Notre famille irait mieux, si tu dirais pas des choses choquantes. C'est toi le problème. 

 

Tu mérites ce qui t'arrives.

 

Tu l'as mérité.

 

Tu avais trop bu, tu as peut être juste imaginé.

 

Tu n'as qu'à fermer tes jambes, ça ne serait pas arrivé.

 

Elle n'aurait pas dû sortir le soir.

 

Il/elle n'aurait pas dû fréquenter cette personne."

 

C'est un mécanisme vicieux et dangereux à bannir. Car, ce sont les victimes qui en pâtissent encore, c'est comme si elles revivaient l'agression en continue. L'agresseur s'en sort mais la victime est détruite au yeux de la société comme à l'intérieur. Les gens jugent, des vérités sont trop difficiles à accepter. 

 

C'est plus facile le dénis, certes mais en retour les vrais victimes souffrent encore plus et de l'injustice est commise. 

 

C'est une attitude et un mécanisme de défense qui ne devrait pas exister et être tolérable, dans une famille et en société.

 

Pour toi la victime qui lis ceci. 

 

Ce n'est pas ta faute. Ça ne sera jamais ta faute.

Les trois passoires de Socrate

L'art d'avoir une communication positive.

L'art des trois passoires est un concept philosophique, illustrant l'importance de réfléchir avant de diffuser des informations ou avant de parler.

Les commérages par exemple.

1 La vérité

L'information est-elle vraie, repose-t-elle sur des faits ( et non de ouïes dire de gens)

L'information est est-elle propagée par quelqu'un qui lui veut du bien ou pas et a-t-elle vérifier les faits avant ?

2 La bienveillance

Qu'elle est l'intention derrière le message ?

Manipuler dans le but de nuire volontairement à quelqu'un, voire même essayer de le détruire ? Ou faire peur ?

(Car, une mauvaise allégation peut détruire quelqu'un et ce pendant longtemps. )

Où est-ce avec bienveillance dans le but d'aider la personne.

L'information est-elle positive dans le but de faire le bien autour. Utile, sans crachat et qui apportera quelque chose d'utile.

3 L'information est-elle utile.

Ou bien futile ?

Cette information est-elle nécessaire à avoir dans ma vie. Que va t-elle m'apporter ?

Si ce n'est pas le cas. À la troisième passoire Socrate répondait

''Si ce que tu as à me raconter n’est ni vrai, ni bien, ni utile, à quoi bon m’en parler ? »

Détient-elle ?

Bienveillance, vérité et nécessité ?

Si non, passez votre chemin vers un autre sujet plus enclin à la bienveillance avec des gens qui en vaillent la peine.

Inégalités homme et femme

En 1975, qu'est reconnu l'égalité entre l'homme et la femme.

Il est interdit toute forme de discrimination entre les deux.

Certes, les droits de la femme et l'égalité est reconnue. Mais, les inégalités perdurent et persistent encore jusqu'à aujourd'hui.

Les femmes sont les principales victimes d'harcèlement et de discrimination au travail.

Elles accomplissent encore la plupart des tâches domestiques.

Elles représentent encore la grande majorité des victimes de violences conjugales, de crimes sexuelles et de crime tout court contre la personne.

Elles ont tendance à avoir des salaires moins élevés, des postes moins élevés.

Des revenus moins élevés et plus tendance vers la pauvreté.

Elles sont scolarisées mais gagnent pourtant moins.

C'est en 1945 qu'à eu lieu le droit des femmes.
Le droit de vote le 18 avril 1940. En 1918 c'était seulement au fédéral.

En 1969 le droit a l'avortement est devenu légal. Ainsi, le code criminel fut changé.

Il y a beaucoup à faire, de mauvaises méthodes de pensées, encore de la discrimination. Les années passent.

1900 paraît lointain mais pourtant, pas si loin.

Il y a encore tant a changer. Le monde doit encore évoluer.

Des changements doivent encore subvenir pour que nous arrivions enfin à cette égalité dont le gouvernement parle et a fait écrire dans la charte des droits et libertés.

Kintsugi !

Signification de jointure en or. Les morceaux de poterie brisés sont recollés, voir parfois remodelés grâce à une laque, ensuite délicatement recouverte de poudre d'or. 

 

Wabi-san forme vers une illumination est celle d’accepter les fatalités du destin, et de les magnifier.

 

Wabi désigne à l’origine la solitude de la vie dans la nature, et par extension les choses rustiques et simples. Tandis que Sabi désigne la tranquillité, la nostalgie, la beauté du temps et de la vieillesse…

 

Chaque objet prend une valeur symbolique et rituelle. 

 

La technique du Kintsugi

Dans l’art japonais, la technique de réparation de céramique avec de l’or est relativement simple. Elle vient de la technique du maki-e, c’est-à-dire la décoration à la laque dorée.

 

Dans cet exercice, nous représentons le Kintsugi, nous avons tous notre histoire et notre passé.

 

C'est également l'art de la résilience. 

 

Notre passé qui nous apprends à devenir plus fort, qui nous forge à devenir qui nous sommes et ne devrait pas nous rendre plus laids/laides pour autant. 

 

Cela arrive tellement souvent que les gens jugent sans connaître l'histoire des gens. 

 

Vos cicatrices ne vous rendent pas plus faible.  

 

Votre vécu ne vous rend pas plus faible.

 

Vos pertes ne vous rend pas plus faible.

 

C'est que vous vous faites de votre bagage par la suite qui vous rend magnifique. 

 

Vous valez comme ce Kintsugi 

 

C'est à dire de l'or.

Le Triangle Dramatique de Karpman.

En avez-vous déjà entendu parler ?

Il survient dans un moment de notre vie où l'on vient en aide à quelqu'un mais notre aide est-elle si bénéfique que l'on pense ?

Le persécuteur est celui qui aide mais juge en même temps, qui critique, ironise et fait sentir une victime coupable de quelque chose.

Parfois, le sauveur veut trop aider même quand on ne lui demande pas et vient un peu trop s'interposer dans la vie d'une personne.

Il y a , celui qui se vante d'aider encore et encore pour paraître en héro et en bon samaritain. Ce qui fait toute une différence entre un geste sain et un geste pour les apparences et peut être vouloir quelque chose en retour.

Cependant, le schéma de l'éternelle victime existe aussi, dans le but d'attirer une éternelle attention même si elle est négative parce que cette personne souffre émotionnellement à l'intérieur d'elle.

C'est là qu'il ne faut pas entrer dans le triangle et mettre un stop. Encourager la personne vers les ressources appropriées si nécessaires ou bien prendre du recul pour analyser la situation.

Pour un ami ou proche qui est persécuteur, le mieux est de couper contact ou bien de prendre ses distances.

Pour le rôle du sauveur, c'est à la personne de demander à la victime quels sont ses besoins avant de trop s'impliquer et de la guider vers les bonnes ressources avant toutes choses.

Bonne journée ❤️❤️